金秋送爽，为关注大学生心理，保障大学生心理健康，2017级网络与新媒体专业于10月24日下午在教室召开了心理健康主题班会，本次班会由心理健康委员刘静怡主持，网络与新媒体班级全体同学参与。

刘静怡向大家阐释了心理健康的重要性，呼吁大家在大学生活中重视心理健康，及时发现消极倾向，努力创造条件，将思想中的消极情绪转化为积极情绪，为爱负责，每个人都应该是自身心理健康的第一负责人。

期间，刘静怡向大家科普了心理健康十条标准，部分同学依照标准依次开始反思自己的日常行为和心理感受，知道心理健康的标准之后，各位同学就对如何维护产生了更大的兴趣。一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度；四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心；五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。

就心理健康的维护引申到生命价值观的理解，班级开展了互动环节“画画我的生命线”，让班级同学亲身参与、回想自己前段的生命经历，通过回想以前的生命进而学会享受生命的快乐，不怕人生中的“绊脚石”，更可贵的是将“绊脚石”转化为“垫脚石”，通过一个简单的生命教育小短片，声情并茂的向大家传达生命需要豁然的信念。

最后，有同学上台分享《病隙碎笔》读后感，史铁生用生动而通俗甚至是优美的语言追寻和探索了关于我们人生的书籍和未知的道理，其中就有谈到健康的心态的论述，班级同学通过分享阅读，彼此间对于心理健康有了更深的理解。

本次班会结束后，班级同学对于自己所处的状态有了更多的剖析，其次同学间也加深了交流，为班集体的凝聚建设也增添了一份力量。（文图/秦雨琪）